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Zerschlagene Datum Snickers

Zerschlagene Datum Snickers – Der perfekte Snack

Zerschlagene Datum Snickers sind der perfekte gesunde Snack, einfach zuzubereiten und vollgepackt mit Geschmack und Nährstoffen.
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Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Snacks
Course: Süßspeise
Cuisine: Glutenfrei, Vegan
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Grundlage
  • 12 Stück Medjool-Datteln
  • 1/2 Tasse Erdnussbutter oder andere Nuss-/Samenbutter
  • 1/2 Tasse Geschmolzene Schokoladenstückchen Wähle vegane Schokolade für eine milchfreie Variante

Equipment

  • Backblech
  • Backpapier
  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Schneide jede Medjool-Dattel längs auf und entferne den Kern.
  3. Drücke sanft auf jede Dattel, bis sie leicht zerdrückt ist.
  4. Verteile eine großzügige Schicht Erdnussbutter gleichmäßig über die Datteln.
  5. Schmelze die Schokoladenstückchen in der Mikrowelle.
  6. Träufle die geschmolzene Schokolade gleichmäßig über die Erdnussbutter.
  7. Lasse die Datteln im Kühlschrank 15-30 Minuten lang kühlen.
  8. Serviere die Datteln und genieße sie!

Nutrition

Serving: 1SnackCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 35mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 10gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Diese zerschlagenen Datteln können bis zu 7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und bis zu 3 Monate im Gefrierschrank.

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