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Marie Gottlob

Zesty Lemon Chicken Romano: Ein einfaches Rezept!

Zesty Lemon Chicken Romano ist ein einfaches und schmackhaftes Rezept für Hähnchenbrustfilets, die mit einer würzigen Zitronenmarinade und Romano-Käse überbacken werden.
Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 320

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zitrone Saft und Schale
  • 100 g Romano-Käse gerieben
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Heize den Ofen auf 200 °C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel das Olivenöl, den Zitronensaft, die Zitronenschale, den gehackten Knoblauch, Oregano, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Die Hähnchenbrustfilets in die Marinade legen und gut einreiben. Mindestens 30 Minuten marinieren lassen, damit die Aromen einziehen.
  4. Die marinierten Hähnchenbrustfilets auf das Backblech legen und gleichmäßig mit dem geriebenen Romano-Käse bestreuen.
  5. Im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen, bis das Hähnchen durchgegart und der Käse goldbraun ist.
  6. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 2gProtein: 40gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 13gCholesterol: 100mgSodium: 600mgSugar: 1g

Notes

  • Füge für mehr Geschmack einige Cherrytomaten oder Zucchini auf das Backblech hinzu.
  • Für eine schärfere Note kannst du eine Prise Cayennepfeffer in die Marinade geben.

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